根据2021年第七次全国人口普查结果，60岁及以上人口已经超过了2.67亿，占18.70%。我国老年人口数量多，人口老龄化速度快，随着老年人口持续增加，如何帮助老年人拥有一个高质量的晚年生活？什么是居家适老化？它又能帮上什么忙呢？
适老化改造概念
适老化改造是指为适应老年人生活需求，结合老年人的生理、心理和行为特点，经过专业的评估和方案设计，通过物理空间改造、辅助器具适配和智能安全监护设备配置等对老年人的环境进行改善，提高老年人生活的安全性和便利性。
根据2011年卫生部发布的《老年人跌倒干预技术指南》中的数据，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。75岁以上老人，因为跌倒导致髋骨骨折后，约50%在一年内死亡。
“我这个（台阶）上不去，慢一点”……家里卫生间高出地面4、5厘米的台阶，有可能就是许多老人身体健康急转直下的转折点。
图1 央视《新闻周刊》科技如何为老年插上翅膀
跌倒和老年人平衡能力下降、感觉系统衰退等生理因素有关，也可能是源自神经系统疾病或者眼部疾病等病理因素，但家庭中潜在的环境危险却是主动可以去规避的。所以，如果说家庭改造中要有一件最基础的问题去解决，那就是围绕“防止摔倒”去做的改变。
适老化改造方法
图2 住房和城乡建设部城市建设司组织编制《城市居家适老化改造指导手册》
1.高差处理
地面高差既容易绊倒老年人，又不方便轮椅或助行器的通行。对于小于 30mm 及易拆除的高差，宜通过地面找坡、压条找坡等方式直接消除高差，实现水平通行。
对30mm～50mm且不易消除的高差，宜通过选用合适的斜坡辅具，实现高差的平稳过渡，选用辅具时宜选用防滑、耐用且脚感较好的材质。
当高差大于 50mm 时且无法消除时，宜通过增设其他安全辅助设施，如安装扶手、设置局部照明和色彩反差辅助老年人平稳通行。
设置安全扶手
室内有高差变化处，或在玄关等需要弯腰、起身、下蹲的一些必要位置，宜通过加设扶手或利用部品、家具等方式辅助撑扶。楼梯应至少一侧设置连续扶手。宜选木质、树脂等防滑、热惰性指标优良的扶手，直径以3.5至4.5厘米为宜，截面内侧边缘距墙面净距应不小于4厘米，高度以80至85厘米为宜。
2.电源插座及开关改造
开关宜选用带夜间指示灯的大面板开关，安装位置应醒目。入户门旁宜设置照明一键控制总开关，高度宜为85~110厘米，长者“就手”最紧要。
门把手更换
球形门把手不利于老年人抓握施力，平开门、推拉门把 手宜改造为选择易施力的下压式或 U型把手，把手末端应回弯，不宜有尖锐棱角，材质宜选用防滑、热惰性指标优良的材料。
3.防滑处理
地面应采用防滑、平整的材料。不同地面材质的衔接处摩擦系数不应差别过大，可根据不同区域，选择不同的处理措施。如：
局部铺设防滑砖、防滑地胶；
整体铺设PVC地板；
涂刷防滑涂料或防滑剂。
总结
相较于在专业的养老社区养老，我国老年人更倾向于选择居家养老。“9073”是我国的养老模式，即90%的老人是居家养老，7%是社区养老，3%进入专业机构养老。
无论是居家养老，还是享受社区提供的日间托管或是上门服务，其实都离不开居家的环境。让老年人有一个既安全又舒适的家庭生活氛围，就成为适老化环境营造首先要达到的目标。